最近发觉身边的人对健康养生的关注都多起来了，但是往往都方向不对。

大部分人以为健康就是靠吃，什么要多吃，什么不能吃等等。

还有部分人以为健康就是靠运动，所以跑步火了，各种什么什么撑的视频火了。

其实，以上这些方式都不全对，有些人可以靠吃，有些人可以靠运动，但是任何一个方式都有一定的适应范围。如何才能知道你适合哪种方式呢？

你就得先了解你身体的情况，你就得搞清楚人体是如何运转的。

可能有人说这个太难了吧，这些知识应该是医生才懂的（其实现在的很多医生也不懂）。所以我一直在想能否有一个简单的方式把这个知识分享给大家，最终我想到了一个简单的方法。

请看下面这个图，人体的运转方式和它有非常大的相似处

没错，就是一个蒸笼，哈哈。为啥呢？且听我慢慢道来。