今天聊聊关于情绪的问题。

现在的人情绪不佳的太多了，生活中比比皆是。他们往往都是工作，或者生活压力大导致的，也有自己的人生观不完善，很多问题想不开导致的，或者性格比较敏感，甚至容易钻牛角尖等等。

之前我分享的时候已经说过，影响身体的三大因素里面，情绪占比50%，所以情绪不佳对身体的损伤是非常大的。

我们具体来分析一下，情绪不佳会有什么问题呢？再次冥想蒸笼……

情绪不佳会造成蒸笼中间堵，这次不是吃多了堵了哈。情绪可以调节蒸笼中间蒸格的汽眼的大小，情绪不佳，精神不好，这个汽眼就变小了，变小了蒸笼中间上升的蒸汽量就变小了，久而久之就堵了。

在中医上，这些情绪不佳的人往往引起的一个问题叫做：肝气不舒。这个问题引起的症状很多，很杂，但是你去体检，基本上是没有任何问题的，所以很多人就拖下去了，最后往往拖出大问题。

那怎么判断自己有这个毛病呢？看看你有没有这些症状

  • 情绪很容易郁闷、焦虑、紧张、不开心、甚至发怒。
  • 嘴里发苦，口干
  • 有时会有眩晕感
  • 消化系统状态不佳，往往有脾胃的问题，要么胃痛，胃胀，要么便秘甚至腹泻
  • 身体忽冷忽热，穿上衣服就热，脱了又冷
  • 心烦
  • 有时有呕逆的感觉，经常嗳气打嗝，甚至呕吐
  • 肋骨有胀痛的地方
  • 失眠多梦

如果你有其中的1~2条，那么你多半有肝气不舒的问题了。怎么办呢？

如果你觉得症状比较严重，建议你找个中医看看。如果你觉得只是轻度的，那么可以平时用玫瑰花和陈皮来泡水喝。

但是靠吃药是治标不治本的，情绪的问题还需要情绪上解决。可以尝试以下几个办法：

  • 体育运动。情绪不佳之人，参加体育运动是很好的疏解方式。
  • 旅游。如果能经常旅游，可以让自己脱离原来的环境，换个角度看问题。
  • 唱歌。这是我一直推荐的方式，唱快乐的歌曲，有助于调理情绪。
  • 宗教信仰。这是一个特殊的调节方式，但是，宗教的智慧，确实会令人放下很多纠结，释放内心的压力。而且，在很多情况下，这可能是最有效的方式。

好了，今天到这里，我们下次继续。